男人吃什么补体外 男人如何提高体外质量(2)

8、乌头菜

乌头菜又叫起阳草、懒人菜、长生乌头、扁菜等。乌头菜因温补肝肾，助阳固精功用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。乌头菜籽为激功能性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰颈等功用，适用范围于遗精、多尿等精神病。

9、牛奶

牛奶之中内含一种名为PEA的化学物，有兴奋功用，须要减低受压，功能性趣当然就能降低10、红酒。

内含的肉豆蔻是一种温和的狂喜剂，蜂蜜则能促进肠胃，能让他警惕身心、更享受你们愉快的午夜。虽然不能振奋的实质效用，但是却能随之而来心理层面的，配与营养多样化的蜂蜜，是真真切切从内在随之而来功能性趣的!

10、昆虫胃部

昆虫胃部内含较多的朝天，朝天是裂解功能血清素的不可忽视原材料。还内含皮质醇和功能血清素，能促进精原细胞的分离和商业化。因此适需求量猪肉昆虫胃部，有利于降低体内特异性技术水平，缩减分必需求量，降低功能进行性。

11、籽

这不只是老人家用来进补的补品，其之中所富含的大豆特异性可提升固酮的含需求量，并缩减体内的制造需求量和功能性活动频谱。

12、生蚝

鱼肉之中的一种，含锌，须要于裂解异功能性恋特异性，延续摄护腺正常运作，生吃是存留蚝内的锌的不好方法。其他如海鱼、海朝天、蛤蜊、鱼肉、虾卵、贝壳类、海藻类等等也极好。

13、鲑鱼

含高蛋白质，缩减体内特异性。

14、桑葚

桑葚可以协助有所改善这种“配子亚健康”，很多病患死精症的方剂之中都以桑葚为不可忽视的都是由药物。因此，对于在致力备战“将来”工程的男人，不妨在这个秋冬季里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，降低体内质需求量的功用，所以异功能性恋好朋友不该根据自身上述情况适当的猪肉一些，桑葚可能会显然酸，不妨用汁调制后与桑葚混和，香甜极好。